Metabolizam je opšti pojam za sve biohemijske reakcije koje se dešavaju unutar organizma. Ovde je reč i o količini kalorija koje telo...

U toku praznika često se okupljamo sa porodicom, prijateljima i kolegama kako bismo konzumirali zajedničke obroke i proslavili uz hranu,...

Šta su vitamini? Vitamini su organska jedinjenja koja su esencijalna u vrlo malim količinama i neophodna za održavanje normalne...

Kao kontrolni centar našeg tela, mozak je zadužen za održavanje kardiovaskularnog sistema, disajnih organa, organa za varenje, omogućava...

RIŽOTO SA MORSKIM PLODOVIMA 🍤 Sastojci: 🍤300g morskih plodova (zamrzuta mešavina, dagnje, gambori, lignje, surimi štapići itd.) 🍤100 g...

SOČIVO SA KOKOSOVIM MLEKOM 🍵 Sastojci: 🥥150g sočiva (mereno suvo, pre kuvanja) 🥥200ml kokosovog mleka 🥥1 šargarepa 🥥1 crni luk 🥥1...

LAZANJE SA TOFUOM 🍅🇮🇹 Sastojci: 🍅500g integralnih kora za lazanje (standardne veličine, dovoljno za 3 sloja) 🍅450g tofua 🍅200g...

KAJGANA OD TOFUA 🧀 Sastojci: 🍄150g tofua 🍄100g šampinjona 🍄1/4 crnog luka 🍄1 paradajz 🍄1 čen belog luka 🍄1kk maslinovog ulja 🍄Po...

Ako napravimo pravilan raspored, ono što jedemo može da nam pomogne da ostanemo zdravi i puni energije tokom celog dana. Ključno je...

Sastojci: ❤️300g integralnog brašna (pšenično, ražano, pirinčano, speltino, heljdino itd.) ❤️2 kk praška za pecivo ❤️2 sk neslanog putera...

KEBAB TORTILJA SA MLEVENIM MESOM 🫔 Sastojci: 🥩1 integralna tortilja 🥩150g junećeg mlevenog mesa 🥩1 paradajz 🥩1/2 crvenog luka 🥩1...

Ovas spada u najzdravije žitarice koje postoje na zemlji. Zrno ovsa je bez glutena i predstavlja odličan je izvor važnih vitamina,...

Sastojci: 🥚4 jaja 🥚1l nezaslađenog biljnog mleka 🥚2 sk pirinčanog griza 🥚1 sk stevije ili eritritola 🥚1 kk ekstrakta vanile...

Žudnja za šećerom je izuzetno česta pojava, naročito među ženama. Do 97% žena i 68% muškaraca od ispitane grupe ljudi prijavilo je da...

BANANA KOKOS SMOOTHIE 🍌🥥 Sastojci: 🥥1 banana 🥥1 veći krastavac 🥥1cm svežeg đumbira 🥥200ml kokosove vode 🥥100ml vode 🥥1 sk...

Iako sve vrste nadimanja stvaraju neugodan osećaj, postoje različite vrste nadutosti i ne stvaraju se na isti način. Postoje dve...

Sastojci: Za podlogu: 🍯200g sirovih badema 🍯1 sk kokosovog ulja 🍯2 sk meda 🍯1 sk vode 🍯Prstohvat soli Za nadev: 🍯250g svežih urmi...

KUGLICE SA OVSENIM PAHULJICAMA 🥜 Sastojci: 🥜100g pečenih badema 🥜130g ovsenih pahuljica 🥜200g sirovih urmi 🥜2 kk ekstrakta vanile...

Iako nas zima uglavnom asocira na odmaranje pored kamina i ispijanje vruće čokolade, ne smemo da zaboravimo da je u ovom periodu godine...

CHIA PUDING SA JABUKAMA 🍏 Sastojci: Za puding: 🥛5 sk chia semena 🥛250ml nezaslađenog biljnog mleka 🥛1 sk meda 🥛1 kk ekstrakta vanile...