12 NAMIRNICA BOGATIH KALCIJUMOM
Kalcijum je veoma važan za naše zdravlje. U telu zapravo ima više kalcijuma nego bilo kog drugog minerala. Kalcijum ulazi u sastav...
top of page
Search
- Feb 7, 2021
OVSENI KOLAČIĆI OD 3 SASTOJKA🍪
Sastojci: 🍌2 banane 🍌85g ovsenih pahuljica 🍌30g oraha Priprema: 🍪Zagrejati rernu na 180°C 🍪Izgnječiti banane, u činiji ih pomešati...
2,440 views0 comments
- Feb 4, 2021
PIZZA🍕🇮🇹
Sastojci: Za testo: 🍕200g brašna (speltino, ražano, integralno) 🍕120ml mlake vode 🍕2k maslinovog ulja 🍕1kk sode bikarbone 🍕1kk soli...
2,017 views0 comments
- Jan 25, 2021
MOJ CHILLI CON CARNE🍛
Sastojci: 🌶400g junećeg mlevenog mesa 🌶1 glavica crnog luka 🌶1 praziluk 🌶3,4 čena belog luka 🌶1 paprika 🌶1 paradajz 🌶200ml...
1,827 views0 comments
- Jan 18, 2021
MAFINI BEZ BRAŠNA OD 3 SASTOJKA🧁
Sastojci za čoko mafine: 🍫3 banane 🍫1sk putera od orašastih plodova po želji 🍫1sk kakao praha 📊NUTRITIVNE VREDNOSTI (Za 1 mafin)...
3,360 views0 comments
- Jan 15, 2021
FITT PRŽENICE 🍞
Sastojci: 🍞6 kriški integralnog hleba 🍞300ml biljnog mleka (ja sam koristila bademovo mleko bez dodatog šećera) 🍞2 sk maslinovog ulja...
4,442 views0 comments
- Jan 9, 2021
13 SAVETA KAKO SE HRANITI POSLE PRAZNIKA 🥗
Obzirom da je protekla godina bila teška, normalno je da smo jedva dočekali praznike tokom kojih smo se konačno opustili, okupili sa...
2,559 views0 comments
- Jan 6, 2021
POSNE SUVE PUNJENE PAPRIKE🌶
Sastojci: 🌶10 suvih paprika Za Nadev: 🌶250 g praziluka 🌶1 glavica crnog luka 🌶Veza persuna 🌶 1 šolja integralnog pirinča (250g suvog...
653 views0 comments
- Jan 3, 2021
ROZE KREM NAMAZ🌷
Sastojci za posnu/vegan opciju: 🌷50g veganskog feta sira (od kokosovog mleka) 🌷20g cvekle (skuvane ili iz tegle) 🌷50ml kokosovog...
819 views0 comments
- Dec 31, 2020
NOVOGODIŠNJE ODLUKE🎄
Ukoliko već neko vreme planirate da poradite na svom fizičkom izgledu i da poboljšate kvalitet svog života sada je IDEALNO vreme da to...
55 views0 comments
- Dec 28, 2020
DA LI PRIPREMATE SVOJE OBROKE UNAPRED? 🍲
Da li pripremate svoje obroke unapred, pakujete ih i nosite sa sobom 🍲? Kao i sa ostalim stvarima u životu i sa pravilnom ishranom važi...
129 views0 comments
- Dec 25, 2020
3 PREDLOGA ZA DORUČAK SA JAJIMA🥪🍳
🍳Predlog br.1 🥚Sastojci: 2 cela jaja, 20g maslaca, 20g niskomasnog sira (poput Ella sira), 1 madi luk, 1/2 tikvice, 1/4 veze peršuna,...
1,569 views0 comments
- Dec 22, 2020
ROZE HUMUS 🥣
▫️250g sirovih leblebija potopiti preko noći da odstoji u vodi, tu vodu ujutru prosuti i zatim skuvati leblebije u ekspres loncu dok...
321 views0 comments
- Dec 19, 2020
VLAKNA I NJIHOV ZNAČAJ
🥦Vlakna su deo ugljenih hidrata iz biljaka koji se u našem želucu ne razgrađuju, nego samo prolaze kroz probavnisistem. 🥦Postoje dva...
149 views0 comments
- Dec 16, 2020
GRČKA SALATA SA TUNJEVINOM🇬🇷
Sastojci: 🥗1 veći paradajz 🥗1 krastavac 🥗1 konzerva tunjevine (koristila sam tunjevinu u slanoj vodi) 🥗25g feta sira (koristim...
1,153 views0 comments
- Dec 14, 2020
POSNE SARME 🍲
Sastojci: 🥬20 listova kiselog kupusa 🥬1 šolja integralnog pirinča (250g suvog pirinča) 🥬1 veza peršuna 🥬2 praziluka 🥬2 glavice crnog...
761 views0 comments
- Dec 13, 2020
POSNA PITA SA PEČURKAMA🥧
Sastojci: 🥧500g kora za pitu (ja sam koristila heljdine kore) 🥧500g šampinjona 🥧250g praziluka 🥧1 crni luk 🥧1dl maslinovog ulja...
1,919 views0 comments
- Dec 10, 2020
RIBA I OMEGA 3 MASNE KISELINE
Za razliku od mesa drugih životinja, riba je protein koji sadrži omega 3 masne kiseline. Omega 3 masne kiseline suesencijalne masne...
149 views0 comments
- Dec 4, 2020
DOMAĆE ČOKOLADNE BANANICE🍌🍫
🔸Bananu iseći na pola po dužini pa prepoloviti i po širini tako da se dobiju 4 “bananice”, poredjati ih u tanjir iliplastičnu posudu...
774 views0 comments
- Dec 1, 2020
ISHRANA U TOKU POSTA I PREDLOG ZA POSAN RUČAK
U toku posta se često dešava da u manjku vremena ili ideja pravimo loše izbore u vezi hrane koju konzumiramo (vrlo često su to posni...
654 views0 comments
bottom of page