SLATKE FITT PALAČINKE 🥞
Sastojci:
🍯2 jaja
🍯2 zrele banane
🍯120ml nezaslađenog biljnog mleka
🍯130g ovsenih pahuljica
🍯1/2 kk praška za pecivo
🍯1/2 kk cimeta
🍯1 kk ekstrakta vanile
🍯Prstohvat soli
Priprema:
🥞Sve sastojke sjediniti u blenderu, secku ili multipraktiku
🥞Palačinke peći na suvom tiganju koji ne lepi na umerenoj vatri ili na malo kokosovog ulja ili putera po želji i ukusu
🥞Za toping koristiti sveže ili zamrznuto voće, seckane orašaste plodove, kokos, med ili domaći džem po ukusu
📊NUTRITIVNE VREDNOSTI PO PALAČINKI
(Od cele količine se dobije 8 američkih palačinki)
UH:15,8g P:3,7g M:2,6g
🔥Kcal:102
SLANE FITT PALAČINKE🫓
Sastojci:
🥬2 briketa spanaća
🥬1 jaje
🥬100g speltinog integralnog brašna
🥬30g ražanog brašna
🥬250ml kisele vode
🥬2 kk praška za pecivo
🥬1 sk maslinovog ulja
Priprema:
🫓Pomešati suve sastojke
🫓U drugoj posudi umutiti jaje sa kiselom vodom i uljem i tu smesu dodati u suvu pa ubaciti i otopljen spanać
🫓Palačinke peći na suvom tiganju koji ne lepi na umerenoj vatri ili na malo kokosovog ulja ili putera po želji i ukusu
🫓Za toping koristiti niskomasni sir, parmezan ili ih jesti bez priloga uz jogurt ili kefir po ukusu
📊NUTRITIVNE VREDNOSTI PO PALAČINKI
(Od cele količine se dobije 6 američkih palačinki)
UH:16,2g P:4,8g M:3,6g
🔥Kcal:113
Comments