top of page

FITT PALAČINKE


SLATKE FITT PALAČINKE 🥞


Sastojci:

🍯2 jaja

🍯2 zrele banane

🍯120ml nezaslađenog biljnog mleka

🍯130g ovsenih pahuljica

🍯1/2 kk praška za pecivo

🍯1/2 kk cimeta

🍯1 kk ekstrakta vanile

🍯Prstohvat soli


Priprema:

🥞Sve sastojke sjediniti u blenderu, secku ili multipraktiku

🥞Palačinke peći na suvom tiganju koji ne lepi na umerenoj vatri ili na malo kokosovog ulja ili putera po želji i ukusu

🥞Za toping koristiti sveže ili zamrznuto voće, seckane orašaste plodove, kokos, med ili domaći džem po ukusu


📊NUTRITIVNE VREDNOSTI PO PALAČINKI

(Od cele količine se dobije 8 američkih palačinki)

UH:15,8g P:3,7g M:2,6g

🔥Kcal:102




SLANE FITT PALAČINKE🫓

Sastojci:

🥬2 briketa spanaća

🥬1 jaje

🥬100g speltinog integralnog brašna

🥬30g ražanog brašna

🥬250ml kisele vode

🥬2 kk praška za pecivo

🥬1 sk maslinovog ulja


Priprema:

🫓Pomešati suve sastojke

🫓U drugoj posudi umutiti jaje sa kiselom vodom i uljem i tu smesu dodati u suvu pa ubaciti i otopljen spanać

🫓Palačinke peći na suvom tiganju koji ne lepi na umerenoj vatri ili na malo kokosovog ulja ili putera po želji i ukusu

🫓Za toping koristiti niskomasni sir, parmezan ili ih jesti bez priloga uz jogurt ili kefir po ukusu


📊NUTRITIVNE VREDNOSTI PO PALAČINKI

(Od cele količine se dobije 6 američkih palačinki)

UH:16,2g P:4,8g M:3,6g

🔥Kcal:113

2,008 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page