Metabolizam je opšti pojam za sve biohemijske reakcije koje se dešavaju unutar organizma. Ovde je reč i o količini kalorija koje telo...

U toku praznika često se okupljamo sa porodicom, prijateljima i kolegama kako bismo konzumirali zajedničke obroke i proslavili uz hranu,...

Šta su vitamini? Vitamini su organska jedinjenja koja su esencijalna u vrlo malim količinama i neophodna za održavanje normalne...

Kao kontrolni centar našeg tela, mozak je zadužen za održavanje kardiovaskularnog sistema, disajnih organa, organa za varenje, omogućava...

RIŽOTO SA MORSKIM PLODOVIMA 🍤 Sastojci: 🍤300g morskih plodova (zamrzuta mešavina, dagnje, gambori, lignje, surimi štapići itd.) 🍤100 g...

Svi znamo koliko može biti korisno pratiti kalorijski unos kada nam je cilj gubitak ili kontrola telesne težine. Verovali ili ne, vođenje...

SOČIVO SA KOKOSOVIM MLEKOM 🍵 Sastojci: 🥥150g sočiva (mereno suvo, pre kuvanja) 🥥200ml kokosovog mleka 🥥1 šargarepa 🥥1 crni luk 🥥1...

LAZANJE SA TOFUOM 🍅🇮🇹 Sastojci: 🍅500g integralnih kora za lazanje (standardne veličine, dovoljno za 3 sloja) 🍅450g tofua 🍅200g...

KAJGANA OD TOFUA 🧀 Sastojci: 🍄150g tofua 🍄100g šampinjona 🍄1/4 crnog luka 🍄1 paradajz 🍄1 čen belog luka 🍄1kk maslinovog ulja 🍄Po...

Ako napravimo pravilan raspored, ono što jedemo može da nam pomogne da ostanemo zdravi i puni energije tokom celog dana. Ključno je...

Sastojci: ❤️300g integralnog brašna (pšenično, ražano, pirinčano, speltino, heljdino itd.) ❤️2 kk praška za pecivo ❤️2 sk neslanog putera...

Ovas spada u najzdravije žitarice koje postoje na zemlji. Zrno ovsa je bez glutena i predstavlja odličan je izvor važnih vitamina,...

Sastojci: 🥚4 jaja 🥚1l nezaslađenog biljnog mleka 🥚2 sk pirinčanog griza 🥚1 sk stevije ili eritritola 🥚1 kk ekstrakta vanile...

Žudnja za šećerom je izuzetno česta pojava, naročito među ženama. Do 97% žena i 68% muškaraca od ispitane grupe ljudi prijavilo je da...

BANANA KOKOS SMOOTHIE 🍌🥥 Sastojci: 🥥1 banana 🥥1 veći krastavac 🥥1cm svežeg đumbira 🥥200ml kokosove vode 🥥100ml vode 🥥1 sk...

Iako sve vrste nadimanja stvaraju neugodan osećaj, postoje različite vrste nadutosti i ne stvaraju se na isti način. Postoje dve...

Povećanje telesne težine tokom praznika je sa razlogom uobičajena briga mnogih osoba. Ovaj period godine posvećen je slavlju sa svojim...

KUGLICE SA OVSENIM PAHULJICAMA 🥜 Sastojci: 🥜100g pečenih badema 🥜130g ovsenih pahuljica 🥜200g sirovih urmi 🥜2 kk ekstrakta vanile...

Sastojci: 🥔600g krompira/3,4 krompira srednje veličine 🥔6 jaja 🥔1 glavica crnog luka 🥔2 sk maslinovog ulja 🥔1 kk him. soli Priprema:...

Iako nas zima uglavnom asocira na odmaranje pored kamina i ispijanje vruće čokolade, ne smemo da zaboravimo da je u ovom periodu godine...