top of page
Search


Mar 18, 2023
JO-JO EFEKAT I KAKO GA SPREČITI?
Problem sa kojim se sreće veliki broj ljudi koji pokušava da smrša je takozvani jo-jo efekat. Jo-jo efekat je pojava kada se kilogrami,...
1,740 views0 comments


Nov 27, 2022
ISHRANA TOKOM MENSTRUALNOG CIKLUSA
Tokom menstrualnog ciklusa se kod velikog broja žena javljaju neprijatni simptomi. Neke namirnice mogu da ublaže ove simptome dok ih...
1,166 views0 comments


Nov 20, 2022
ISHRANA PO FAZAMA CIKLUSA
Ono što unosimo putem hrane utiče na sve u našem telu, od fizičkog zdravlja, raspoloženja do težine i još mnogo toga. Ishrana takođe ima...
1,674 views0 comments


Nov 13, 2022
10 PRIRODNIH NAČINA DA URAVNOTEŽITE SVOJE HORMONE
Hormoni su hemijski glasnici koji direktno utiču na naše mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje. Oni igraju važnu ulogu u kontroli...
1,313 views0 comments


Oct 12, 2022
ANTIINFLAMATORNA ISHRANA
Šta je inflamacija? Hronična upala - inflamacija, jedan je od uzroka mnogobrojnih bolesti kao što su hipertenzija, dijabetes i mnoge...
1,563 views0 comments


Oct 7, 2022
ZDRAVIJE ZAMENE ZA NAMIRNICE
Biranje zdravijih namirnica uopšte nije komplikovano ako znamo kako to da uradimo. Uvrštavanjem jednostavnih i svakodnevnih zamena zdrave...
757 views0 comments


Sep 30, 2022
LEKOVITO DEJSTVO ZAČINA
Biljni začini ne samo što dodaju ukus jelima već mogu imati iznenađujuća lekovita svojstva i mogu čak pomoći u borbi protiv određenih...
265 views0 comments


Jul 31, 2022
ISHRANA KOD POVIŠENOG HOLESTEROLA
Ishrana igra ključnu ulogu kada je u pitanju njihovo holesterola. Konzumiranje namirnica koje održavaju holesterol u zdravom opsegu može...
425 views0 comments


Jul 24, 2022
10 PREDLOGA ZA OSVEŽAVAJUĆU UŽINU
Po velikim vrućinama koje su došle, osim glavnih obroka baziranih pretežno na svežem povrću, potrebna je i užina koja će nas brzo...
627 views0 comments


Jun 10, 2022
12 NAMIRNICA ZA ZDRAVU I LEPU KOŽU
Već je svima poznato da je pravilna ishrana važna za ljudsko zdravlje. Nezdrava ishrana može oštetiti metabolizam, uzrokovati gojaznost...
953 views0 comments


May 26, 2022
10 NAMIRNICA ZA KONTROLU I SNIŽAVANJE ŠEĆERA U KRVI
Određene namirnice izazivaju veliki skok šećera u krvi dok druge mogu da ga kontrolišu ili čak spuste. Mnoge osobe koji pate od...
5,167 views0 comments


Apr 28, 2022
10 NAMIRNICA KOJE UBRZAVAJU METABOLIZAM
Metabolizam je opšti pojam za sve biohemijske reakcije koje se dešavaju unutar organizma. Ovde je reč i o količini kalorija koje telo...
1,345 views0 comments


Apr 20, 2022
VITAMINI
Šta su vitamini? Vitamini su organska jedinjenja koja su esencijalna u vrlo malim količinama i neophodna za održavanje normalne...
215 views0 comments


Apr 11, 2022
10 NAMIRNICA ZA JAČANJE I BRŽI RAST KOSE
Naša kosa raste oko 1,25 cm mesečno što je oko 15 cm godišnje. Koliko brzo raste zavisi od faktora kao što su starost, zdravlje, genetika...
683 views0 comments


Apr 1, 2022
10 NAMIRNICA ZA MOZAK I BOLJE PAMĆENJE
Kao kontrolni centar našeg tela, mozak je zadužen za održavanje kardiovaskularnog sistema, disajnih organa, organa za varenje, omogućava...
621 views0 comments


Mar 4, 2022
16 NAMIRNICA KOJE PODIŽU NIVO ENERGIJE
Ako napravimo pravilan raspored, ono što jedemo može da nam pomogne da ostanemo zdravi i puni energije tokom celog dana. Ključno je...
1,060 views0 comments


Feb 26, 2022
ISTINE I ZABLUDE O JAJIMA I HOLESTEROLU
Holesterol je supstanca koja se nalazi u svim ćelijama organizma i ima brojne funkcije, uključujući izgradnju telesnih ćelija. Kroz...
751 views0 comments


Feb 17, 2022
MIGRENA I ISHRANA
Migrene umeju da budu jako iscrpljujuće, pa može biti korisno identifikovati i izbeći potencijalne okidače. Za neke ljude, pokretači...
1,136 views0 comments


Jan 30, 2022
18 ZDRAVIH NAVIKA U ISHRANI POMOĆU KOJIH NEĆETE MORATI DA DRŽITE DIJETU
Iako se čini da se danas više nego ikada promovišu dijete koje garantuju uspeh u skidanju kilograma i smanjenju procenta potkožnog masnog...
744 views0 comments


Jan 23, 2022
9 ZDRAVRSTVENIH BENEFITA OVSENIH PAHULJICA
Ovas spada u najzdravije žitarice koje postoje na zemlji. Zrno ovsa je bez glutena i predstavlja odličan je izvor važnih vitamina,...
2,734 views0 comments
bottom of page