Sastojci:
🍗800g piletne (belo meso, baraci, krilca)
🍗1 šolja pirinča dugog zrna (250g suvog pirinča)
🍗2 glavice crnog luka
🍗500g šargarepe
🍗1 crvena paprika
🍗100 g kukuruza
🍗1 veza peršuna
🍗1sk maslinovog ulja
🍗2 šolje vode
🍗Začini: po 1kk kurkume, him.soli, bibera
Priprema:
🥘Luk, šargarepu i papriku iseckati, staviti u posudu koja ide u rernu. Odozgo poređati meso i zacine pa dodati ulje. Pokriti aluminijumskom folijom i peći na 250°C oko 30min
🥘Izvaditi posudu, dodati pirinač i naliti sve vodom, opet pokriti folijom i peći jos sat vremena na 220°C
📊NUTRITIVNE VREDNOSTI PO PORCIJI
(Ukupna količina je predviđena za 6 porcija)
UH:48g P:25,2g M:29,4g
🔥Kcal:534
Comments