DA LI PRIPREMATE SVOJE OBROKE UNAPRED? 🍲

Da li pripremate svoje obroke unapred, pakujete ih i nosite sa sobom 🍲?

Kao i sa ostalim stvarima u životu i sa pravilnom ishranom važi ono pravilo: planiranje je pola posla. Znam da životni tempo može da bude suludo brz i da mahinalno biramo sve što nam je “brže”. Sa ishranom, to su na žalost vrlo često mnogo gori izbori.

Problem nije manjak vremena već manjak informisanosti. Za početak, ishrana treba da bude uskladjena sa našim životom a ne da naš život uskladjujemo prema ishrani. Cilj je da u svojim odlukama istrajemo a to nećemo postići ako izvrnemo svoj život naopačke. Ukoliko nekad nemamo vremena ni toliko da pripremimo obrok unapred, uvek postoje alternative koje možemo da kupimo u prolazu u prodavnicama kao i u restoranima i u brzim hranama bitno je samo za koju vrstu hrane i načina pripreme se odlučujemo. Važan deo pravilne ishrane je upravo kupovina i izbor namirnica kao i čitanje deklaracija iz tog razloga edukujem svoje klijente i na tom polju kako bi uvek mogli da naprave bolji izbor za sebe, ne samo dok su na programu ishrane već za ceo život.