top of page
Search


10 NAMIRNICA KOJE UBRZAVAJU METABOLIZAM
Metabolizam je opšti pojam za sve biohemijske reakcije koje se dešavaju unutar organizma. Ovde je reč i o količini kalorija koje telo...
Apr 28, 2022


VITAMINI
Šta su vitamini? Vitamini su organska jedinjenja koja su esencijalna u vrlo malim količinama i neophodna za održavanje normalne...
Apr 20, 2022


10 NAMIRNICA ZA MOZAK I BOLJE PAMĆENJE
Kao kontrolni centar našeg tela, mozak je zadužen za održavanje kardiovaskularnog sistema, disajnih organa, organa za varenje, omogućava...
Apr 1, 2022


FITT RIŽOTO
RIŽOTO SA MORSKIM PLODOVIMA 🍤 Sastojci: 🍤300g morskih plodova (zamrzuta mešavina, dagnje, gambori, lignje, surimi štapići itd.) 🍤100 g...
Mar 28, 2022


PREDLOZI ZA POSNU FITT VEČERU
SOČIVO SA KOKOSOVIM MLEKOM 🍵 Sastojci: 🥥150g sočiva (mereno suvo, pre kuvanja) 🥥200ml kokosovog mleka 🥥1 šargarepa 🥥1 crni luk 🥥1...
Mar 17, 2022


PREDLOZI ZA POSNI FITT RUČAK
LAZANJE SA TOFUOM 🍅🇮🇹 Sastojci: 🍅500g integralnih kora za lazanje (standardne veličine, dovoljno za 3 sloja) 🍅450g tofua 🍅200g...
Mar 11, 2022


PREDLOZI ZA POSNI FITT DORUČAK
KAJGANA OD TOFUA 🧀 Sastojci: 🍄150g tofua 🍄100g šampinjona 🍄1/4 crnog luka 🍄1 paradajz 🍄1 čen belog luka 🍄1kk maslinovog ulja 🍄Po...
Mar 7, 2022


16 NAMIRNICA KOJE PODIŽU NIVO ENERGIJE
Ako napravimo pravilan raspored, ono što jedemo može da nam pomogne da ostanemo zdravi i puni energije tokom celog dana. Ključno je...
Mar 4, 2022


ZDRAVE ROMANTIČNE PALAČINKE ❤️🥞
Sastojci: ❤️300g integralnog brašna (pšenično, ražano, pirinčano, speltino, heljdino itd.) ❤️2 kk praška za pecivo ❤️2 sk neslanog putera...
Feb 14, 2022


FITT TORTILJE
KEBAB TORTILJA SA MLEVENIM MESOM 🫔 Sastojci: 🥩1 integralna tortilja 🥩150g junećeg mlevenog mesa 🥩1 paradajz 🥩1/2 crvenog luka 🥩1...
Jan 27, 2022


9 ZDRAVRSTVENIH BENEFITA OVSENIH PAHULJICA
Ovas spada u najzdravije žitarice koje postoje na zemlji. Zrno ovsa je bez glutena i predstavlja odličan je izvor važnih vitamina,...
Jan 23, 2022


FITT ŠNENOKLE 🍨
Sastojci: 🥚4 jaja 🥚1l nezaslađenog biljnog mleka 🥚2 sk pirinčanog griza 🥚1 sk stevije ili eritritola 🥚1 kk ekstrakta vanile...
Jan 19, 2022


FITT NAPICI PROTIV NADUTOSTI
BANANA KOKOS SMOOTHIE 🍌🥥 Sastojci: 🥥1 banana 🥥1 veći krastavac 🥥1cm svežeg đumbira 🥥200ml kokosove vode 🥥100ml vode 🥥1 sk...
Jan 10, 2022


13 NAMIRNICA KOJE POMAŽU U OTKLANJANJU NADUTOSTI
Iako sve vrste nadimanja stvaraju neugodan osećaj, postoje različite vrste nadutosti i ne stvaraju se na isti način. Postoje dve...
Jan 3, 2022


ZDRAVI POSNI TWIX 🍫
Sastojci: Za podlogu: 🍯200g sirovih badema 🍯1 sk kokosovog ulja 🍯2 sk meda 🍯1 sk vode 🍯Prstohvat soli Za nadev: 🍯250g svežih urmi...
Dec 29, 2021


KAKO ODRŽATI KILAŽU TOKOM PRAZNIKA
Povećanje telesne težine tokom praznika je sa razlogom uobičajena briga mnogih osoba. Ovaj period godine posvećen je slavlju sa svojim...
Dec 22, 2021


FITT KUGLICE
KUGLICE SA OVSENIM PAHULJICAMA 🥜 Sastojci: 🥜100g pečenih badema 🥜130g ovsenih pahuljica 🥜200g sirovih urmi 🥜2 kk ekstrakta vanile...
Dec 18, 2021


ŠPANSKI OMLET SA KROMPIROM 🍳
Sastojci: 🥔600g krompira/3,4 krompira srednje veličine 🥔6 jaja 🥔1 glavica crnog luka 🥔2 sk maslinovog ulja 🥔1 kk him. soli Priprema:...
Dec 14, 2021


HRANA KOJA GREJE TELO
Iako nas zima uglavnom asocira na odmaranje pored kamina i ispijanje vruće čokolade, ne smemo da zaboravimo da je u ovom periodu godine...
Dec 10, 2021


FITT RECEPTI SA JABUKAMA
CHIA PUDING SA JABUKAMA 🍏 Sastojci: Za puding: 🥛5 sk chia semena 🥛250ml nezaslađenog biljnog mleka 🥛1 sk meda 🥛1 kk ekstrakta vanile...
Dec 6, 2021
bottom of page