Kalcijum je veoma važan za naše zdravlje. U telu zapravo ima više kalcijuma nego bilo kog drugog minerala. Kalcijum ulazi u sastav...

Obzirom da je protekla godina bila teška, normalno je da smo jedva dočekali praznike tokom kojih smo se konačno opustili, okupili sa...

🥦Vlakna su deo ugljenih hidrata iz biljaka koji se u našem želucu ne razgrađuju, nego samo prolaze kroz probavnisistem. 🥦Postoje dva...

Za razliku od mesa drugih životinja, riba je protein koji sadrži omega 3 masne kiseline. Omega 3 masne kiseline suesencijalne masne...

U toku posta se često dešava da u manjku vremena ili ideja pravimo loše izbore u vezi hrane koju konzumiramo (vrlo često su to posni...

Neophodan sastojak svakog ukusnog jela su definitivno ZAČINI. Postoje mnoga jela koja sam spremala i koja nisu imala nikakav ukus dok ih...

Da li pijete biljne čajeve i da li znate koliko su oni zapravo delotvorni? Jedna od pogodnosti biljnih čajeva je to što oni, ukoliko se...

Primer ručka za sve osobe koje misle da je pravilna ishrana skupa i komplikovana Iako često spremam obroke sa dosta sastojaka i začina,...

Da li pijete dovoljno vode? Hidriranje organizma je od izuzetnog značaja za naše zdravlj. U slučaju nedovoljnog konzumiranja vode,...

Ova tema se izdvojila kao najdiskutabilnija u poslednje vreme. U teoriji, nije mnogo teško odvojiti zdravu od ne tako zdrave hrane ali na...

Piletina nije samo belo meso! Deo pravilne i izbalansirane ishrane je svakako njena RAZNOVRSNOST. Pileće belo meso važi za nutritivno...

Postoji mnogo zabluda u vezi sa kombinovanjem hrane a jedna od najpopularnijih je upravo ta da se ugljeni hidrati i proteini ne smeju...

Masti su organska jedinjenja s velikom ulogom u izgradnji živih bića. Prema hemijskom sastavu sadrže glicerol i više masnih kiselina pa...

Za početak, umesto što brinemo da li šećeri iz voća goje bolje je da povedemo računa u ogromnoj količini rafinisanih šećera koje sadrže...