Sastojci:
🌰150g ovsenih pahuljica
🌰150g ražanih pahuljica
🌰50g badema
🌰50g lešnika
🌰50g kokos listića (nije neophodno)
🌰100g suvog voća po ukusu (grožđe, šljive, smokve, kajsije, aronija, brusnice itd.)
🌰4 sk meda
🌰1 sk kokosovog ulja
🌰3 sk vode
🌰1 kk cimeta
🌰Ekstrakt vanile
Priprema:
🍯Rernu zagrejati na 180°C i papirom za pečenje obložiti veliki, malo dublji pleh da se ne bi prosipalo prilikom mešanja
🍯Orašaste plodove iseckati na krupnije komade
🍯U velikoj činiji izmiješati pahuljice, orašaste plodove i listiće kokosa. Posebno izmešati med, vodu, kokosovo ulje, vanilu i cimet pa preliti preko suve smese
🍯Sve dobro izmešati rukama i peći u zagrejanoj rerni oko 20-25 minuta dok granola ne počne da miriše i ne dobije zlatnu boju. Povremeno mešati granolu dok se peče da gornji deo ne bi počeo da gori
🍯Naseckati suvo voće i dodati ga ispečenoj smesi tek kad je sasvim ohlađena
🍯Gotovu granolu čuvati u staklenoj tegli. Služiti uz jogurt/biljno mleko i sveže naseckano voće po ukusu
📊NUTRITIVNE VREDNOSTI
(Za 100g)
UH:53,9g P:8,1g M:15,5g
🔥Kcal:390
コメント