ŠTA JE BETA KAROTEN? Beta karoten je antioksidans koji se pretvara u vitamin A, poznat i kao provitamin A, i ima veoma važnu ulogu kada...

Počela je sezona godišnjih odmora, vreme kada odlazimo na rezličite zanimljive destinacije da napunimo baterije i uživamo sa svojom...

Hidriranje organizma je od izuzetnog značaja za naše zdravlje, pogotovo u ovom periodu godine. U slučaju nedovoljnog konzumiranja vode,...

Jedan od najvećih izazova kod skoro svake dijete je kako da smanjenjimo unosa kalorija na dnevnom nivou a da pritom ne budemo gladni. U...

Još malo pa nam stiže proleće! Dani su sve duži, vazduh svežiji i čini se da su svi već malo bolje raspoloženi. Promena sezone iz...

🍳DORUČAK Omlet sa šunkom i povrćem Sastojci: 🥓2 cela jaja i 2 belanceta 🥓1 parče integralnog hleba od celog zrna zitarica 🥓50g šunke...

Predmenstrulani sindrom (PMS) je uobičajen za mnoge žene pa se smatra normalnim delom dobijanja menstruacije. Otprilike 8% do 20% žena...

Obzirom da je protekla godina bila teška, normalno je da smo jedva dočekali praznike tokom kojih smo se konačno opustili, okupili sa...

Ukoliko već neko vreme planirate da poradite na svom fizičkom izgledu i da poboljšate kvalitet svog života sada je IDEALNO vreme da to...

Da li pripremate svoje obroke unapred, pakujete ih i nosite sa sobom 🍲? Kao i sa ostalim stvarima u životu i sa pravilnom ishranom važi...

Da li ste jedna od onih osoba koje naručuju hranu ili više volite sami da pripremate svoje obroke? U koju god grupu da se svrstavate,...

Naime, odbojnost prema kuvanju je uglavnom nastala usled ubrzanog životnog tempa pa samim tim-manjka vremena i stpljenja koje treba da se...

Da li imate problem da se MOTIVIŠETE? U teoriji znamo šta treba da jedemo ukoliko želimo da dodjemo do odredjene figure ali problem...

Verujem da ste zbunjeni gomilom kontradiktornih informacija koje se nalaze na internetu u vezi pravilne ishrane. Prvo se neka namirnica...