Piletina nije samo belo meso!
Deo pravilne i izbalansirane ishrane je svakako njena RAZNOVRSNOST.
Pileće belo meso važi za nutritivno najkvalitetniji deo piletine jer na 100g sadrži visok % proteina (20g) a nizak % masnoće (1,2g), s druge strane meso pilećeg karabatka sadrži daleko veći udeo masnoće (15,3g) ali takodje sadrži visok % proteina (17g)
Pileći karabatak iz rerne 150g
🍚Bareni pirinač 150g
🥕Baby šargarepa, boranija, grašak, kukuruz 100g
NUTRITIVNE VREDNOSTI
P:27g, UH:28g, M:23g Kcal:467 Ključ zdrave ishrane je raznovrsnost i umerenost a ne odricanje. Umesto što se odričemo bataka jer su masni bolje je da povedemo računa o unosu slatkiša i drugih namirnica koje sadrže velike količine TRANS MASTI koje su zapravo glavni krivac za višak kilograma.
Comments